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Le dos bien a plat sur le dossier de la machine, placez vos mains sur les poignées. ... Exercice qui fait gonfler les pectoraux sans avoir besoin de matériel, ...

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Exercices de musculation pour Pectoraux (Grand pectoral, petit pectoral) Sommaire des exercices. ... Le dos bien a plat sur le dossier de la machine.

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Musculation des pectoraux, ... en ramenant les mains à la hauteur de la ... L'exercice s'effectue assis sur une machine à poulie basse avec une corde de tirage ...

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A la maison, sans aucun matériel de musculation, ... l'exercice est plus dur et le travail de la partie haute des pectoraux est plus important.

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